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Allenamento per il grasso addominale inferiore

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Durante tutto il movimento le ginocchia dovranno essere sempre leggermente flesse ed il corpo si appoggia sugli avambracci. Grazie al movimento di risalita delle gambe acquisterai maggior coscienza della fascia addominale profonda.

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Esercizi per ridurre il grasso addominale | Bigodino

La prima cosa a cui gli esperti prestano attenzione nel perdere peso a casa, è un riscaldamento competente e adeguato. Per fare questo, è importante riscaldare il maggior numero di muscoli possibile.

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Nel primo esercizio alleniamo la parete addominale grazie al movimento di risalita delle ginocchia verso il petto. Il secondo esercizio ti permette di allenare la pancia bassa grazie al movimento di risalita delle ginocchia al petto.

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